آیا شما هم مانند بسیاری, از عرق کردن و خیس شدن لباس خود احساس خجالت می کنید و به دنبال درمان تعریق زیاد بدن خود هستید؟ اکثر افراد به ویژه آقایان به دلیل های مختلفی همچون فعالیت های سنگین و …. دچار تعریق در قسمت های خاصی می شوند که عموماً با بوی ناخوشایندی همراه است و این یک مشکلی جدی است که باید برای حفظ شخصیت و آبروی خود آن را رفع کنید, به خصوص در جامعه امروزی که پوشیدن لباس مناسب خوشبو و داشتن ظاهری آراسته به شخصیت و اعتبار شما می افزاید و دیگران نیز شما را مورد احترام قرار می دهند.
با ما همراه باشید تا شما را نسبت به روش های مختلف درمان تعریق زیاد بدن آگاه سازیم و از توصیه های داده شده نهایت استفاده را ببرید.
عرق؛ مایعی بی بو
عرق بدن بیشتر از آب, نمک و مواد معدنی دیگر تشکیل شده است و برخلاف تصور عموم مردم, عرق طبیعی بدن معمولاً به عنوان مایعی بدون بو توصیف می شود و بویی ندارد اما عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند باعث به وجود آمدن بوی بد در عرق فرد شوند, عواملی که در زیر به آن ها می پردازیم.
باکتری ها
عرق به محض خارج شدن از بدن با باکتری های روی پوست تعامل می کند که این امر موجب می شود تا با تجزیه عرق توسط باکتری ها, مواد زائی ایجاد شوند که بوی خاصی تولید می کنند.
تغذیه
نوع تغذیه و مصرف برخی غذاها مانند سیر یا پیاز نیز می توانند بر بوی عرق فرد تاثیر بگذارند.
هورمون ها
تغییرات هورمونی مانند دوران بلوغ, قائدگی و بارداری نیز بر بوی عرق تاثیر گذار هستند.
بهداشت فردی
عدم شستشوی مناسب بدن باعث تجمع بیشتر باکتری ها بر پوست می شود که در فرآیند تولید عرق با بوی بد نقش دارد.
مطالعه مفید: بررسی 10 روش مراقبت از پوست
شرایط پزشکی
برخی عفونت ها نیز در تولید بوی بد عرق نقش بسزایی دارند.
مطالعه مفید: بهترین دکتر پوست رشت
فرآیند عرق کردن بدن چگونه شکل می گیرد؟
همانطور که می دانید عرق کردن بخش مهمی از فرآیند تنظیم دما و حفظ سلامت بدن است که بدن در پاسخ به بعضی از فعالیت ها شروع به عرق کردن می کند.
به طور کلی بدن انسان دارای غدد اکریین و آپوکرین است که این دو غدد در تمام بدن وجود دارند. غدد آکریین عموماً از آب و مواد معدنی تشکیل شده اند که نقش اصلی در تنظیم دما را دارند اما غدد آپوکرین که بیشتر در ناحیه تناسلی و زیر بغل یافت می شوند, از مواد آلی و پروتئینی تشکیل شده که معمولاً در دوران بلوغ فعال می شوند و به علت تجزیه توسط باکتری ها بو دارند.
فرآیند های تعریق بدن به صورت کلی شامل حرارت و عوامل احساسی است که افزایش دمای بدن, استرس, اضطراب و هیجان باعث تحریک این غدد می شوند و در این شرایط سیگنال هایی را به غدد عرق ارسال می کنند که بر اساس سیگنال های ورودی, مایعی به نام عرق ترشح می شود و به سطح پوست می آید.
علت تعریق زیاد بدن چیست؟
تعریق زیاد که به آن هایپرهیدروزیس نیز می گویند ممکن است به دلایل متنوعی صورت بگیرد. درست است که تعریق بدن امری طبیعی است اما تعریق بیش از اندازه می تواند ناشی از مشکلات محیطی یا روانی باشد که در ادامه به بررسی دیگر علت های آن نیز می پردازیم, اگرچه توصیه می شود برای اطلاع از شرایط تعریق بدنی خود و درمان تعریق زیاد بدن با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
هایپرهیدروزیس اولیه
افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس اولیه معمولاً با علائم همچون عرق کردن کف دست ها, کف پاها, زیر بغل و صورت در شرایط کاملا عادی رو به رو می شوند.
هایپرهیدروزیس ثانویه
این نوع تعریق می تواند شامل عوامل مختلفی همچون افزایش دما, فعالیت بدنی, هورمون ها و استرس باشد که فرد دچار تعریق زیاد شود.
شرایط پزشکی
داشتن برخی بیماری ها مانند تیروئید, دیابت, عفونت ها, بیماری های قلبی و بیماری های عصبی نیز در تعریق بیش از حد بدن موثر هستند.
درمان اختلالات پوستی توسط بهترین متخصص پوست
دکتر پوست در راستای درمان بیماری های پوست و مو فعالیت می کند. لازم به ذکر است که انجام برخی از خدمات زیبایی را نیز متخصص پوست رشت می تواند انجام دهد و مراجعه کنندگان می توانند برای خدماتی مانند برداشت خال و زگیل نیز به متخصص پوست و مو نیز مراجعه کنند.
مصرف داروها و مواد
مصرف داروهای ضد افسردگی و فشار خون یا حتی مصرف مشروبات الکلی و دخانیات باعث تعریق زیاد می گردد.
دیگر عوامل
عواملی همچون وراثت و سن نیز در تعریق بدن نقش موثری دارند.
فواید عرق کردن چیست؟
درست است که عرق کردن باب میل اکثر افراد نیست و در برخی موارد نیز منجر به بوی بدی می شود که با نارضایتی عموم مردم همراه است اما عرق کردن بدن بی علت نیست بلکه بسیار فواید زیادی دارد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم.
- تنظیم دما
- سم زدایی
- حفظ تعادل مایعات
- بهبود سلامت پوست
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش فعالیت قلبی و عروقی
- بهبود کارایی ورزشی
- کنترل وزن
- سلامتی پوست
- حفظ الکترولیت ها
راهکاری های درمان تعریق زیاد بدن
درمان تعریق زیاد بدن روش های مختلفی دارد که انتخاب یک روش به نوع شدت آن بستگی دارد که در زیر به بررسی این روش ها می پردازیم, اگرچه که توصیه می شود قبل از اقدام به هر گونه درمانی با پزشک متخصص مشورت کنید.
مطالعه مفید: دلایل تعریق زیاد بدن و راه های درمان عرق کردن
تغییر در سبک زندگی
لباس مناسب: یکی از راه در درمان تعریق بدن پوشین لباس های نازک و تنفس پذیر مانند پنبه است که به کاهش احساس گرما کمک می کند.
تغذیه: برخی تغذیه نامناسب مصرف الکل و غذاهای تند نیز در بروز تعریق بدن نقش دارند.
مدیریت استرس: ورزش کردن و مدیتیشن روزانه نیز در کاهش تعریق ناشی از اضطراب موثر است.
محصولات ضد تعریق
استفاده از دئودورانت ها و ضد تعریق ها که باعث مسدود شدن غده های عرق می شوند نیز روشی دیگری جهت درمان تعریق زیاد بدن پیشنهاد می شود.
داروها
استفاده از داروهای خوراکی که به کاهش فعالیت های غدد تعریق کمک می کند نیز مناسب است.
مشاوره با پزشک
همانطور که پیش تر هم به آن اشاره کردیم بهتر است جهت درمان تعریق زیاد با پزشک مشورت کنید تا بهترین گزینه را به شما پیشنهاد دهد.
علائم عرق کردن زیاد
قبل از عرق کردن معمولاً علائم مشخصی سراغ فرد می آید که فرد را در شرایط خاصی قرار می دهد که در زیر به برخی از این علائم اشاره می کنیم.
- تعریق بیش از حد در نواحی خاص
- بوی ناخوشایند بدن
- احساس خجالت
- تداخل در فعالیت های روزمره
- تعریق در حال استراحت
- احتمال بروز عوارض خاطرناک
- تغییر در سلامت روانی
مطالعه مفید: +5 مورد از روش های رفع تیرگی زیر بغل
رعایت چه نکاتی جهت درمان تعریق زیاد بدن الزامیست؟
برای درمان تعریق زیاد بدن یا هایپرهیدروزیس رعایت نکات زیر می تواند مفید باشد, نکاتی همچون :
- مشاوره پزشکی
- استفاده از دئودورانت
- تغییرات در رژیم غذایی
- کنترل استرس
- پوشیدن لباس مناسب
- درمان های پزشکی
- ورزش منظم
- حفظ دما
جمع بندی
به طور کلی عرق کردن برای سلامت بدن افراد ضروری است و نمی شود جلوی این عمل طبیعی را گرفت چرا که با انجام این کار ایمنی بدن دچاراختلال می شود, بلکه بهتر است با مراجعه به یک پزشک متخصص و انجام روش هایی که پیش تر به آن ها اشاره کردیم جلوی تعریق زیاد و بوی بد آن را بگیرید. امیدواریم که راهنمایی های لازم را در خصوص درمان تعریق زیاد بدن خود به دست آورده باشید.
