پوست سالم به عنوان نخستین خط دفاعی بدن، وظیفه محافظت از بدن را در برابر آسیب ها و عفونت ها بر عهده دارد و همچنین تاثیر مستقیمی بر اعتماد به نفس افراد می گذارد. در دنیای امروزی که سلامت پوست از هر زمان دیگری بیشتر اهمیت پیدا کرده است، عوامل مختلفی همچون تغذیه، استرس، آلودگی هوا و … می توانند سلامت پوست را تحت تاثیر قرار دهند. در ادامه این مطلب، به دنبال آگاهی و کشف رازهای بیشتر در مورد پوست سالم هستیم، با ما همراه باشید تا اطلاعات ارزشمندی را با هم به اشتراک بگذاریم.
آشنایی با مراقبت پوستی
مراقبت از پوست به عنوان یکی از مهم ترین و اصلی ترین بخش های روتین بهداشتی هر فرد محسوب می شود و اهمیت ویژه ای در زندگی دارد چرا که پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن وظیفه محافظت از بدن در برابر عوامل مختلف محیطی را بر عهده دارد.
در ادامه مطلب به مباحث اصلی مراقبت از پوست اشاره خواهیم پرداخت.
مطالعه مفید: 10 روش مراقبت از پوست
مراقبت از پوست شامل چندین مرحله و دارای نکات ویژه ای است، به طور مثال افراد برای شروع و داشتن روتین پوستی مناسب ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسند تا بتوانند با توجه به نوع پوست، روتین مناسب پوستی خود را داشته باشند. در پاسخ به چگونگی مراقبت از پوست و داشتن پوست سالم، باید توجه داشته باشید که از محصولات بهداشتی مانند مرطوب کننده ها، تونیینگ ها، ضد آفتاب و سایر محصولات می توانید استفاده کنید.
همچنین می توانید با استفاده از ویتامین ها، محصولات تخصصی و آبرسان ها به تغذیه سالم پوست خود کمک کنید تا از بروز بسیاری از بیمارها نظیر آکنه، خال، لک های پوستی، اگزما و چین و چروک های ناشی از پیری جلوگیری شود.
در نظر داشته باشید، در قدم آخر نیز اگر با انجام مراحل فوق، باز هم دارای مشکلات پوستی هستید، مشاوره با یک متخصص پوست ضروری است، چرا که آن ها با استفاده از روش های نوین مانند لیزر درمانی، پیلینگ و سایر روش های پیشرفته به درمان مشکلات پوستی کمک می کنند.
بررسی انواع مختلف پوست
همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، پوست که به عنوان بزرگترین عضو بدن شناخته می شود، دارای انواع مختلفی است که هر کدام دارای ویژگی ها و مسائل خاص خود هستند و شناخت نوع پوست از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که به شما کمک می کند تا بهترین روش ها و محصولات مراقبتی را برای محافظت از پوست خود انتخاب کنید.
درمان اختلالات پوستی توسط بهترین متخصص پوست
دکتر پوست در راستای درمان بیماری های پوست و مو فعالیت می کند. لازم به ذکر است که انجام برخی از خدمات زیبایی را نیز متخصص پوست رشت می تواند انجام دهد و مراجعه کنندگان می توانند برای خدماتی مانند برداشت خال و زگیل نیز به متخصص پوست و مو نیز مراجعه کنند.
در ادامه به بررسی انواع پوست می پردازیم.
پوست نرمال
پوست نرمال همانطور که از اسم آن پیداست، دارای تعادل مناسب بین چربی و رطوبت است که بافت صاف و نرمی داشته و حداقل حساسیت و تیرگی را نسبت به سایر انواع پوست دارد. برای مراقبت از پوست نرمال می توانید از محصولات ملایم، پاک کننده های ساده و مرطوب کننده های سبک استفاده کنید.
پوست خشک
پوست خشک دارای ویژگی هایی همچون خشکی و کشیدگی، پوسته پوسته شدن، ظاهر مات و کدر و خطوط ریز چروک است، این نوع پوست باید بیشترین رسیدگی و مراقبت را از پوست خود داشته باشد که می تواند از محصولات مرطوب کننده قوی، روغن های آبرسان، کرم های پاک کننده ملایم و کرم های مرطوب کننده غلیط استفاده کند تا از پوست سالم برخوردار باشد.
پوست چرب
افراد دارای پوست چرب معمولاً از ویژگی هایی همچون پوست براق و چرب، منافذ بزرگتر و جوش های سر سیاه و سفید برخوردار هستند که برای داشتن روتین مراقبت از پوست می توانند از محصولات بهداشتی بدون چربی، پاکننده های حاوی سالیسیک، تونرها و محصولات مرطوب کننده سبک استفاده کنند.
پوست مختلط
این نوع پوست ترکیبی از پوست خشک و چرب است که معمولاً ناحیه T شکل صورت دارای خشکی و سایر نواحی، چرب هستند. برای مراقبت از پوست مختلط باید از محصولات معتدل کننده مخصوص هر ناحیه استفاده کنید. همچنین انتخاب مرطوب کننده های غیر چرب و سبک نیز پیشنهاد می شود.
مطالعه مفید: لیست بهترین متخصص پوست رشت
پوست حساس
پوست های حساس خیلی سریع به مواد شیمیایی واکنش نشان داده و ملتهب و قرمز می شود، همچنین ممکن است این قرمزی با خارش و سوزش همراه باشد، به این خاطر مراقبت از پوست حساس بسیار مهم است و باید توجه داشته باشید که از مواد شیمیایی خشن و حاوی عطر استفاده نکنید و حتما قبل از مصرف، مقداری کمی از آن را روی پوست خود آزمایش کنید.
علائم پوست سالم و شاداب
برخوردار بودن از پوست سالم و شاداب که آرزوی بسیاری است به عنوان یکی از مهم ترین نشانه های سلامت کلی بدن شناخته می شود. پوست سالم نه تنها ظاهر زیبای فرد را نشان می دهد، بلکه سلامت داخلی بدن و سبک زندگی فرد را نیز توصیف می کند.
در ادامه به برخی علائم پوست سالم اشاره می کنیم.
- رنگ یکنواخت و سالم: پوست سالم باید شفاف و بدون لک های تیرگی و قرمزی باشد.
- بافت لطیف و نرم: پوست سالم دارای بافت لطیف و نرم است که هنگام لمس کردن آن نباید زبری در سطح پوست احساس شود.
- رطوبت طبیعی: پوست باید رطوبت متعادل داشته باشد تا شاداب و درخشان به نظر برسد.
- منافذ کوچک و تمیز: از دیگر نشانه ها می توان به منافذ کوچک و کم حجم صورت اشاره کرد.
- انعطاف پذیری: عدم وجود خطوط ریز و دارا بودن قابلیت کشش و انعطاف پذیری از نشانه های پوست سالم است.
- عدم وجود جوش: پوست سالم عاری از وجود جوش های سر سیاه و سفید است.
- عدم وجود الهتاب: پوست سالم نباید به راحتی ملتهب شود و احساس خارش و سوزش دهد.
- درخشش طبیعی: پوست سالم دارای درخشش طبیعی است و عاری از کدر بودن.
- سلامت عمومی: پوست باید نشان دهنده سلامت داخلی بدن باشد.
مطالعه میفد: ترفندهایی برای داشتن پوست زیبا
نشانه های پوست ناسالم
پوست قابل مشاهده ترین عضو بدن است که به ما اطلاعات زیادی را در مورد سلامت داخلی بدن ارائه می دهد. داشتن پوست ناسالم نیز نشانه هایی دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
- رنگ غیر طبیعی: برخی مسائل تغذیه مانند مشکلات کلیوی، کبدی یا کمبود ویتامین ها از عوامل ایجاد پوست کدر و ناسالم است.
- خشکی پوست: احساس خشکی و پوسته پوسته شدن نیز از دیگر عوامل داشتن پوست ناسالم است که ممکن است به دلایلی همچون محصولات نامناسب بهداشتی و آب و هوا مرتبط باشد.
- تغییر در بافت پوست: مصرف آب ناکافی و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد پوست زبر و خشن می شود.
- جوش ها و آکنه: بروز جوش های سر سیاه و سفید، به دلایلی همچون استرس، تغییرات هورمونی و … از دیگر نشانه های پوست ناسالم است.
- التهاب و قرمزی: پوست به راحتی ملتهب و قرمز می شود.
- منافذ بزرگ: افزایش سن یا عدم تمیز نگه داشتن پوست منجر به بزرگ شدن منافذ می شود.
- تغییرات ناگهانی پوست: بروز عفونت های پوستی یا بیماری های خود ایمنی نیز ممکن است در رنگ پوست تغییراتی ایجاد کنند.
- درخشش غیر طبیعی: عدم استفاده از محصولات مناسب باعث براق دیده و چرب دیده شدن پوست به نظر رسد.
- عدم انعطاف پذیری: پوستی که مستحکم بوده و احساس سختی هنگام لمس دارد به دلیل مصرف آب ناکافی و کمبود ویتامین ایجاد می شود.
- نشانه های بیماری پوستی: بیماری هایی مانند اگزما، پسوریازیس و عفونت های باکتریایی منجر به پدید آمدن لک های قرمز، سیاه یا سفید می شود.
مطالعه مفید: مهم ترین راهکارهای درمان جوش صورت
