متخصص تغذیه در رشت | اصلاح عادت غذایی و سبک زندگی

تغذیه یکی از مهم ترین عوامل مرتبط با سلامتی فیزیکی افراد است که درصورت تغذیه نامناسب و یا عادات غذایی نامناسب ممکن است تاثیر آن به صورت اضافه وزن در بدن افراد مشخص شود. برای اصلاح سبک زندگی، تغذیه و در نهایت رسیدن به اندام ایده آل خود می توانید با بررسی این صفحه و انتخاب متخصص تغذیه در رشت در جهت افزایش سلامتی بدن خود اقدام کنید.

کلینیک تخصصی گراند

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332137112
رشت، ابتدای بلوار گلسار، برج بلانکا پالاس، طبقه 10 و 11
‏‏‎ ‎

الهه پوریوسفی لاتی

الهه پوریوسفی لاتی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332114568
رشت، خیابان نواب، انتهای کوچه سوسن، جنب آزمایشگاه کیمیا، پلاک 17

نازنین منتظری

نازنین منتظری

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332121534
رشت، چهارراه گلسار، پل بوسار، ساختمان پزشکان دانا، طبقه اول، واحد 14

نسرین عاقلی

نسرین عاقلی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01333251937
رشت، خیابان بیستون، ساختمان بیستون، طبقه 2

فرزانه فراهانی

فرزانه فراهانی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332121882
رشت، چهارراه گلسار، خیابان نواب، نبش کوچه 87، ساختمان صابر، طبقه 4، واحد 11

محمد میبودی

محمد میبودی

مشاوره تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01333336627
رشت، چهارراه پورسینا، ابتدای چله خانه، جنب بانک تجارت، ساختمان ایرانیان، واحد 7

سیده نرجس میرراجعی

سیده نرجس میرراجعی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01333231059
رشت، ضیابری فاز یک، نرسیده به تقاطع سام، ساختمان ستاره شهر، بلووک 2، طبقه 3، واحد 5

هدیه رمضانی

هدیه رمضانی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332133760
رشت، میدان صابرین، ابتدای بلوار نماز، ساختمان پزشکان آتیه، طبقه 7، واحد 6

شایان اکبری

شایان اکبری

کارشناسی ارشد علوم تغذیه
شماره تماس: 01332135828
رشت، بلوار شهید قلی پور، جنب بیمارستان پارس، ساختمان پارس طب، طبقه اول

آتوسا بخشی زاد

آتوسا بخشی زاد

کارشناسی علوم تغذیه
شماره تماس: 01333738224
رشت، چهارراه گلسار، بوستان ملت، خیابان احمد زاده، ساختمان پزشکان فاطیما، طبقه دوم، واحد 2

حانیه شفقی امام

حانیه شفقی امام

کارشناس علوم تغذیه
شماره تماس: 09117487790
رشت، چهارراه پورسینا، ساختمان حکیم، طبقه سوم ‎‎

امیرحسین رونق

امیرحسین رونق

کارشناسی ارشد علوم تغذیه
شماره تماس: 01332122019
رشت، بلوار گلسار، خیابان 80
‎‎

زهرا محمدیان

زهرا محمدیان

کارشناسی ارشد علوم تغذیه
شماره تماس: 09918657435
رشت، بلوار گلسار، بین شهید فرهاد پورکار و بروجردی، ساختمان پزشکان اطبا، طبقه 5، واحد 5

هستی خمسی

هستی خمسی

کارشناسی علوم تغذیه
شماره تماس: 01333117701
رشت، خیابان نواب، روبروی داروخانه کمالی، کوچه امانی، ساختمان پاسارگاد ‎

الهام سلیمانی

الهام سلیمانی

کارشناس تغذیه
شماره تماس: 01332129076
رشت، گلسار، بلوار 86، برج کاوه، بلوک 2، طبقه 3 ‎‎

امیرحسین خلخالی راد

امیرحسین خلخالی راد

کارشناسی علوم تغذیه
شماره تماس: 01333132645
رشت، چهارراه گلسار، خیابان بخت پسند، ساختمان ماهرو، طبقه دوم، واحد 5

بیژن اسکندری

بیژن اسکندری

کارشناسی تغذیه
شماره تماس: 01332122173
رشت، پل بوسار، اول خیابان باقر اباد، روبروی فروشگاه 7

مینا جهری شیجانی

مینا جهری شیجانی

کارشناسی علوم تغذیه
شماره تماس: 01332117627
رشت، خیابان نواب، ساختمان مدیکو، طبقه 1 ‎‎

سارا برهانی منجیلی

سارا برهانی منجیلی

کارشناسی تغذیه
شماره تماس: 01332122173
رشت، پل بوسار،خیابان باقر آباد، روبروی فروشگاه هفت ‎‎

حورا رمضانی

حورا رمضانی

کارشناس ارشد تغذیه
شماره تماس: 01333570103
رشت، گلسار، انتهای خیابان 80، درمانگاه ثامن ‎‎
‎ ‎‎

نسترن رفیعی پور

نسترن رفیعی پور

تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332135228
رشت، چهار راه گلسار، خیابان نواب، کوچه میلاد، ساختمان پایا، طبقه سوم، واحد 11 ‎‎

حنانه علیپور

حنانه علیپور

کارشناس تغذیه
شماره تماس: 01332127276
رشت، چهارراه گلسار، ابتدای خیابان تختی، کوچه بنفشه، ساختمان علیرضا ‎‎

حمیرا مودب سیگاری

حمیرا مودب سیگاری

تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01332117701
رشت، چهارراه گلسار، خیابان نواب، روبروی داروخانه دکتر کمالی، کوچه امانی، ساختمان پاسارگاد، طبقه اول، واحد 2

مسعود رمضانی پور

مسعود رمضانی پور

تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01333329562
رشت، چهار راه پورسینا، خیابان دکترحشمت، ساختمان ایرانیان، طبقه اول، واحد 3 ‎‎

ماهان غلامی شیل سر

ماهان غلامی شیل سر

کارشناس ارشد علوم تغذیه
شماره تماس: 01333335335
رشت، پل عراق، خیابان پاسداران، بیمارستان نیروی دریایی ولیعصر عج ‎‎

آرمان زحمت کش لاتی

آرمان زحمت کش لاتی

کارشناس علوم تغذیه
شماره تماس: 09055566717
رشت, قبل از اورژانس پورسینا، ساختمان حکیم، طبقه ۳، کلینیک امگا ‎‎

شیلا کاسبی

شیلا کاسبی

کارشناس علوم تغذیه
شماره تماس: 01333125887
رشت، گلسار، انتهای خیابان 91، ساختمان پزشکان هیراد ‎‎

زهرا محمدیان

زهرا محمدیان

کارشناس ارشد علوم تغذیه
شماره تماس: 09918657435
رشت، بوسار، بعد از آزمایشگاه آشتیانی، ساختمان پزشکان اطباء، طبقه 5، واحد 5 ‎‎

محمد جواد عموئی

محمد جواد عموئی

کارشناس علوم تغذیه
شماره تماس: 09055566717
رشت، چهارراه پورسینا، خیابان پورسینا، ساختمان حکیم، طبقه 3، واحد 6 ‎‎

سیده نرجس میرراجعی

سیده نرجس میرراجعی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی
شماره تماس: 01333231059
رشت، ضیابری فاز یک، نرسیده به تقاطع سام، ساختمان ستاره شهر، بلوک 2، طبقه 3، واحد 5 ‎‎

متخصص تغذیه در رشت

همانطور که از نام متخصص تغذیه مشخص است، متخصص تغذیه در رشت پزشکی است که در زمینه تغذیه و رژیم غذایی فعالیت دارد و با علم بر غذا و تاثیر آن بر روی بدن افراد در جهت افزایش سلامت بدن مراجعه کنندگان برنامه غذایی سالم و متناسب با شرایط بدن هر فرد را به آن ها ارائه می کند. متخصصین تغذیه در چهار حوزه تغذیه بالینی، مدیریت خدمات غذایی، جامعه و تحقیقات فعالیت می کنند.

دکتر تغذیه چه وظایفی دارد؟

در بسیاری از شرایط متخصص تغذیه در رشت به عنوان بخشی از تیم پزشکی فعالیت می کند تا درمان بهینه انجام شود چراکه در بسیاری از بیماری ها و مشکلات باید از یک پزشک متخصص در آن زمینه کمک گرفت و در راستای ارتقای سلامت از یک متخصص تغذیه در جهت تغذیه سالم راهنمایی گرفت. در ادامه به بررسی وظایف یک متخصص تغذیه می پردازیم.

  1. ارزیابی نیازهای تغذیه ای و بهداشتی مراجعه کننده
  2. مشاوره در رابطه با تغذیه و عادات غذایی
  3. ارائه برنامه غذایی متناسب با شرایط مراجعه کننده
  4. ارزیابی اثرات برنامه غذایی
  5. آشنایی با آخرین تحقیقات علم تغذیه

انواع روش های کاهش وزن

از مهم ترین روش های کاهش وزن و یا حفظ وزن، رعایت برنامه غذایی سالم و مناسب است اما باید در نظر داشته باشید که شما نمی توانید یک برنامه غذایی مناسب را برای خود بچینید بلکه باید با مراجعه به متخصص تغذیه در رشت، انجام آزمایش های مورد نیاز، درباره مواد مغذی مورد نیاز بدن خود اطلاعات مناسب را کسب کرده و سپس به رعایت برنامه غذایی توصیه شده توسط متخصص تغذیه در رشت بپردازید با بتوانید ضمن کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود، بدنی سالم نیز داشته باشید و از بیماری هایی که بر اثر اضافه وزن به وجود می آیند نیز در امان باشید.

در ادامه به بررسی برخی از رایج ترین روش های کاهش وزن می پردازیم.

  1. ورزش کردن
  2. سونای خشک
  3. طب سوزنی
  4. آب درمانی
  5. ساکشن چربی
  6. گوشواره لاغری
  7. دستگاه های لزران
  8. کمربند لاغری
  9. دستگاه های لاغری موضعی
  10. ژل ها و محلول های لاغری
  11. دستگاه های افزایش جریان خون
  12. جراحی
  13. داروهای لاغری
  14. رعایت رژیم و برنامه غذایی

مطالعه مفید: دستگاه لاغری موضعی | بررسی 4 روش لاغری موضعی با دستگاه

مهم ترین فاکتورهای کاهش وزن با رژیم

امروزه تعداد قابل توجهی از افراد رعایت یک رژیم غذایی را برای کاهش وزن و لاغر شدن انتخاب می کنند اما در نظر داشته باشید که مهم ترین نکته در رعایت یک رژیم غذایی، مراجعه و تحت نظر بودن یک متخصص تغذیه در رشت است چرا که در این حالت، پزشک متخصص برنامه را بر اساس شرایط بدنی شما ارائه می کند و با گذر زمان روند کاهش وزن و پیشرفت شما را رصد می کند تا درصورت نیاز برخی از غذاهای به برنامه غذایی اضافه شوند و یا برخی از عادات غذایی از برنامه شما حذف شوند.

در ادامه به بررسی مهم ترین فاکتورهایی می پردازیم که پیش از مراجعه به یک متخصص تغذیه در رشت باید درباره آن ها اطلاعات کافی داشته باشید و در حقیقت درمورد این فاکتور ها فکر کنید تا بتوانید با توقع و انتظاری منطقی به سراغ کاهش وزن با رژیم بروید.

  1. تا به حال رژیم گرفته اید یا نه؟
  2. توانایی رعایت یک رژیم لاغری سخت را دارید؟
  3. کدام رژیم هایی که قبلا از آن ها پیروی کرده اید، جوابگو بوده اند؟
  4. از نظر ذهنی، جسمی و عاطفی چه حسی نسبت به رژیم گرفتن دارید؟
  5. نیاز به حمایت رژیم غذایی از طرف یک گروه حمایتی دارید یا نه؟
  6. بودجه شما برای مکمل های غذایی چقدر است؟
  7. بودجه شما اجازه استفاده از مواد غذایی و نوشیدنی های خاص را می دهد؟
  8. بیماری های زمینه و یا مشکل سلامتی خاصی دارید یا نه؟

راه درمان چاقی چیست؟

یکی از پیادمد های زندگی مدرن و صنعتی، عدم تحرک به میزان کافی و مصرف غذاهای آماده و چرب است که این موارد از اصلی ترین علت های بروز چاقی و افزایش وزن در افراد هستند. یکی از ساده ترین راه های درمان چاقی را می توان مراجعه به متخصص لاغری در رشت معرفی کرد چرا که با مراجعه به متخصص تغذیه شما می توانید بر اساس نیاز بدن خود و انجام آزمایش های مورد نیاز، بهترین روش تغذیه و زندگی را تجربه کنید و بدون بروز عوارض جانبی ناشی از دستگاه های لاغری و رژیم های سنگین به وزن ایده آل خود برسید.

امروزه روش های متعددی برای کاهش وزن اضافه بدن و به دست آوردن اندامی متناسب و ایده آل وجود دارد اما مهم ترین اصلی که باید در نظر داشته باشید این است که با مراجعه به متخصص لاغری در رشت شما می توانید بیشتر از میزانی که کالری دریافت می کنید، کالری بسوزانید و بدین صورت از افزایش وزن و چاقی در امان خواهید بود.

بیشتر بخوانید بستن

سوالات متداول

بله، رعایت یک رژیم غذایی مناسب و کاهش یا افزایش وزن بر اساس نیاز بدن شما می تواند منجر به افزایش سلامتی در بدن شود. لازم به ذکر است که بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و فشار خون با کاهش وزن می توانند بهبود پیدا کنند.

یکی از مهم ترین نکاتی که در کاهش وزن باید به آن توجه داشته باشید این است که در فرآیند مشخص شدن وزنی که مراجعه کننده باید در جهت کاهش آن تلاش کند، بخشی مرتبط با توقع و خواسته مراجعه کننده است اما متخصص تغذیه در رشت ممکن است پیشنهاد و مشاوره ای در این حوزه داشته باشد تا سلامتی بدن شما نیز به خطر نیافتد.

یکی از مهم ترین اقداماتی که شما باید انجام دهید، بررسی کامل آزمایشگاهی و فیزیکی است چرا که در این صورت متخصص تغذیه می تواند توصیه های مناسب تری را به شما ارائه دهد.

باید در نظر داشته باشید که نوشیدن آب در حین غذا خوردن منجر به احساس سیری می شود اما به روند گوارشی در بدن آسیبی وارد نمی کند ولی باید در نظر داشته باشید که اگر آب در حجم زیاد و با اختلاف دمای زیاد نسبت به غذای شما استفاده شود ممکن است برای بدن مضر باشد.

باید در نظر داشته باشید که کاهش 10 کیلوگرم در یک ماه امکان پذیر است اما این سبک کاهش وزن می تواند عوارض جانبی جدی ای به دنبال داشته باشد. بهتر است شما با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه در رشت به صورت اصولی و با مرور زمان به کاهش وزن بپردازید.

به بالای صفحه بردن