روتین پوست چرب یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در طول روز آن را انجام دهید. درست است که برخوردار بودن از پوست چرب ممکن است برای برخی افراد به دلیل براقیت و درخشش خاص خود، زیبا بنظر برسد اما اگر به درستی مدیریت نشود، منجر به بروز مشکلاتی همچون آکنه، جوش های سر سیاه و … خواهد شد.
در ادامه این مطلب به بررسی یک روتین کامل برای پوست چرب خواهیم پرداخت که نه تنها باعث افزایش سلامت پوست شما می گردد بلکه با مطالعه این مطلب به شناخت کامل عیب های پوست خود خواهید رسید.
آشنایی با روتین پوستی
داشتن روتین پوستی یکی از مهم ترین جنبه های زیبایی و سلامت محسوب می شود و تاثیر بسیاری بر اعتماد به نفس افراد می گذارد. ایجاد یک روتین مناسب و با برنامه می تواند به بهبود وضعیت پوست و محافظت از آن در برابر عوامل مختلفی از جمله آلودگی، اشعه های مضر آفتاب وغیره کمک کند. توجه داشته باشید روتین پوستی باید به صورت منظم، با شناخت نوع پوست خود و انتخاب محصولات مناسب انجام شود تا باعث پدید آمدن پوستی صاف و زیبا گردد که همه از آن لذت ببرند، همچنین پیشنهاد می شود اگر با مشکلات پوستی مواجه هستید با یک متخصص در زمینه مربوطه مشورت کنید.
مطالعه مفید: جوانسازی پوست رشت
به یاد داشته باشید روتین پوستی و داشتن پوستی سالم و زیبا، زمان بر است و باید صبر و حوصله داشته باشید تا نتایج آن را به مرور مشاهده کنید.
همانطور که پیشتر نیز به آن اشاره کردیم، شناخت نوع پوست از اهمیت بالایی برخوردار است که در ادامه مطلب به بررسی انواع پوست می پردازیم:
- پوست چرب: پوستی براق که عموماً شامل آکنه و جوش است.
- پوست خشک: ممکن است دچار علائمی چون خارش و پوسته شدن شود.
- پوست مختلط: ترکیبی از پوست چرب و خشک است که معمولاً در ناحیه T شکل چرب و سایر نقاط خشک است.
- پوست حساس: به راحتی ملتهب و قرمز می شود.
روتین پوست چرب چیست؟
افرادی که دارای پوستی چرب هستند به دلیل تولید بالای سبوم ( چربی طبیعی پوست) معمولاً با مشکلاتی همچون آکنه، جوش های سر سیاه و الکتریسیته ساکن مواجه هستند که برای مدیریت این چالش، داشتن روتین مراقبتی مناسب ضروری است، البته توجه داشته باشید که مدیریت پوست چرب نیازمند یک روتین منظم و انتخاب مناسب محصولات نیز است که می توانید با رعایت برخی نکات مهمی که در ادامه به آن ها می پردازیم، به بهبود وضعیت پوست خود کمک کنید.
مطالعه مفید: 5 مورد از بهترین روش های درمان لک صورت
مراحل روتین پوست چرب
داشتن یک روتین پوست چرب مناسب می تواند به جلوگیری از بروز مشکلات پوستی نظیر آکنه و جوش های سر سیاه کمک کند که در ادامه به بررسی مراحل دقیق روتین مراقبت از پوست خواهیم پرداخت.
مطالعه مفید: بررسی 10 مورد از عوامل روتین پوست خشک
روتین صبح
- تمیز کننده ملایم: روی صورت مرطوب خود، محصولاتی را که دارای اسید سالیسیلیک هستند استفاده کنید و به آرامی ماساژ دهید تا چربی پوست کنترل شود و تمیز بماند.
- تونر: استفاده از تونر ها به صورت اسپری، که عموماً دارای عصاره های گیاهی هستند می تواند باعث تسکین و تنظیم چربی پوست شود.
- سرم: استفاده از سرم هایی که حاوی نیاسینامید هستند می تواند به کاهش تولید چربی پوست کمک کند.
- مرطوب کننده سبک: مقداری از مرطوب کننده اهی غیر چرب را به آرامی بر روی پوست صورت خود ماساژ دهید.
- کرم ضد آفتاب: حتماً از کرم ضد افتاب استفاده کنید تا در برابر اشعه های مضر آفتاب از پوست شما محافظت کند.
روتین شب
- تمیز کننده: استفاده از همان تمیز کننده قبلی برای پاک کرده آلودگی ها و آرایش ها از روی صورت.
- تونر: برای تنظیم پوست و تنظیم آن از تونر استفاده کنید.
- سرم: از سرم های حاوی رتینوئید بر روی نواحی که دارای مشکلات پوستی هستند، استفاده کنید.
- کرم شب: از کرم های شب مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا باعث آبرسانی شود.
- سایر مراقبت ها: استفاده از ماسک های صورت و اسکراب های ملایم 1 یا 2 بار در هفته نیز منجر به تصفیه پوست می شود.
عوامل موثر در ایجاد چربی پوست
اکثر افرادی که امروزه به دنبال راه حلی برای درمان پوست چرب هستند، در ابتدا آن ها نیز دارای پوستی ملایم و سالم بوده اند اما پدید آمدن برخی عواملی که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، باعث ایجاد پوست چرب شده است که مشکلاتی را همچون آکنه، جوش های سر سیاه و براق شدن پوست به همراه می آورد.
- عوامل ژنتیکی: ژنتیک یکی از عواملی است که می تواند بر غدد سباسه تاثیر بگذارد و اگر خانواده شما دارای مشکلاتی همچون آکنه هستند احتمال بروز آن در شما نیز وجود دارد.
- عوامل هورمونی: تغییرات هورمونی به خصوص در دوران خاصی از زندگی مانند یائسگی، بارداری، قائدگی، بلوغ و نوجوانی به دلیل تولید بیش از حد سبوم نیز از عوامل تاثیرگذار است.
- عوامل محیطی: قرار گیری در معرض آلودگی ها و نواحی گرم و خشک باعث تحریک غدد سبوم شده که منجر به افزایش تولید آن می گردد.
- سبک زندگی: مصرف بیش از حد غذاهای چرب و فرآوری شده، استرس مزمن و خواب ناکافی بر به هم خوردن تعادل هورمون ها و تشدید سبوم منجر می شود.
- استفاده نادرست ازمحصولات مراقبتی: استفاده ازمحصولات سنگین و چرب و همچنین عدم تمیز کردن صورت منجر به بروز لایه های آلودگی و افزایش چربی پوست می شود.
- سایر عوامل: افزایش سن و مصرف برخی داروهای مانند استروئید نیز از دیگر عوامل تاثیر گذار در پوست چرب هستند که منجر به نیاز شما به انجام روتین پوست چرب می شوند.
جوانسازی ماندگار با تزریق مزوژل
یکی از روش هایی که امروزه برای جوانسازی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و طرفداران خاص خود را دارد، تزریق مزوژل است چرا که مزوژل منجر به افزایش هیالورونیک اسید طبیعی در بدن می شود و در نهایت شادابی و طراوت پوست را بازیابی می کند.
راهکارهای درمان پوست چرب
جهت درمان پوست چرب ضمن انجام روتین پوست چرب چند راهکار مناسب در ادامه مطلب ارائه شده است:
- شستشوی تمیز: شستن پوست با پاک کننده ملایم و غیر کمدونی یک بار در روز و یک بار در شب می تواند به کاهش چربی اضافی کمک کند.
- استفاده از محصولات متناسب: استفاده از محصولات مرطوب کننده و ضد آفتاب بدون چربی و همچنین مصرف تونر های حاوی اسید سالیسیلیک می تواند به تعادل بین چربی و پوست کمک کند.
- اسکراب و لایه برداری: لایه برداری منظم با استفاده از لایه بردار های شیمیایی سبب از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود.
- تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، ویتامین ها، میوه جات، سبزیجات و کاهش مصرف قند و چربی ها به بهبود وضعیت پوست کمک می کند.
- مدیریت استرس و خواب کافی: استرس و عدم خواب کافی علاوه بر ایجاد مشکلات جسمانی می توانند بر سلامت وضعیت پوست نیز تاثیرگذار باشند.
- محصولات درمانی: محصولاتی درمانی مختلفی از جمله سالیسیلیک اسید هستند که می توانند منافذ عمیق پوست را تمیز کنند.
- مشاوره با متخصص پوست: در صورتی که مشکلات پوست چرب شدید و مقام در برابر راهکارهای پیشنهادی بودند، توصیه می شود به یک پزشک متخصص جهت درمان مراجعه کنید.
مطالعه مفید: معرفی بهترین روتین پوستی در سال 2024
